个骨气，更是秋日的第一个骨气，标记着孟秋时节的正式开端：“秋”就是指暑去凉来。立秋时，斗极指向西南。“立秋”带来的起首是气候的变革。从这一天开端，秋高气爽，月明风清，气温逐步降落，正如谚语所说：“立秋之日冷风至”，“早上立了秋，早晨冷冰冰”。
立秋润燥为主，慎贴秋膘。秋日，气候垂垂转凉，人们常常会呈现差别水平的口、鼻、皮肤等部位的枯燥感，故应吃些有生津养阴津润多汁的食物，少吃辛辣、煎炸食物春季宜食清润甘酸和寒凉的食品，寒凉能清热，甘味食品的性子滋腻，有缓急、和中、补益感化，酸味食品有收敛、生津、止渴等感化。同时，中医以为，肺与秋气的干系非常亲密，因而应多吃有润肺生津感化的食物，AG8九游会注册比方百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等等。云云看来，立秋以后，我们在饮食方面该当出格留意按时定量、润燥强体。